Neurofeedback para la ansiedad
Entrenamiento cerebral no invasivo para favorecer la autorregulación y gestionar la activación asociada a la ansiedad y el estrés.
1ª valoración gratis · 65 €/sesión · Madrid
¿Te cuesta desconectar aunque aparentemente todo esté bien?
¿Tu mente anticipa problemas, notas tensión o sientes que permaneces en alerta más tiempo del que te gustaría?
En Neuroavance trabajamos con neurofeedback, un entrenamiento cerebral no invasivo orientado a favorecer la autorregulación.
¿Cuándo se puede valorar el neurofeedback en casos de ansiedad?
El neurofeedback puede valorarse cuando la preocupación, la activación o la dificultad para desconectar se mantienen en el tiempo y afectan al bienestar o al día a día.
- preocupación constante o pensamientos repetitivos;
- dificultad para desconectar;
- sensación de nerviosismo o inquietud interna;
- tensión muscular, palpitaciones o presión en el pecho;
- problemas de sueño relacionados con esta inquietud;
- ataques de pánico o miedo a que vuelvan;
- necesidad de tenerlo todo bajo control;
- dificultad para concentrarte;
- evitación de situaciones por miedo a sentir tensión;
- cansancio mental o sensación de saturación.
Cada caso es diferente. En la valoración inicial revisamos tus síntomas, objetivos y circunstancias para determinar si el neurofeedback puede encajar como parte del abordaje.
¿Cómo funciona el entrenamiento?
Es un entrenamiento cerebral basado en feedback en tiempo real.
Durante la sesión colocamos sensores en el cuero cabelludo para registrar la actividad cerebral. Estos sensores no emiten corriente, no producen dolor y no introducen nada en el cuerpo.
Mientras ves una imagen, un vídeo o recibes una señal auditiva, el sistema ofrece información al cerebro sobre su propio funcionamiento. Cuando la actividad registrada se aproxima a los parámetros establecidos para el entrenamiento, el sistema modifica el feedback que recibe la persona.
Con la repetición, el cerebro puede aprender a funcionar de forma más estable y a reducir respuestas de activación excesiva.
En casos relacionados con ansiedad, el entrenamiento puede orientarse a trabajar aspectos como:
- la regulación de la activación;
- la capacidad de relajación;
- el descanso;
- la claridad mental;
- la respuesta física ante el estrés;
- la estabilidad emocional.
Tipos de ansiedad que podemos trabajar
Ansiedad generalizada
Preocupación constante, dificultad para relajarse y sensación de estar siempre anticipando problemas.
Crisis de ansiedad o ataques de pánico
Episodios de miedo intenso, palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho o miedo a perder el control.
Ansiedad social
Activación elevada en situaciones sociales, miedo al juicio externo, bloqueo o tendencia a evitar encuentros.
Ansiedad anticipatoria
Malestar antes de una situación concreta: reuniones, viajes, exámenes, citas médicas o conversaciones difíciles.
Ansiedad con insomnio
Dificultad para dormir, mente acelerada por la noche o despertares con sensación de nerviosismo.
¿Cómo es el proceso?
El proceso se adapta a cada caso y comienza con una valoración inicial antes de definir el entrenamiento.
1. Primera valoración
Escuchamos tu caso, los síntomas que estás experimentando y cómo están afectando a tu bienestar y a tu vida diaria.
2. Evaluación personalizada
Analizamos si predomina la preocupación, la activación física, el insomnio, las crisis, la evitación o la dificultad para concentrarte.
3. Mapeo cerebral qEEG si procede
Cuando es recomendable, realizamos un mapeo cerebral qEEG para observar patrones de actividad cerebral que puedan orientar el entrenamiento.
4. Sesiones de neurofeedback
Definimos un plan de entrenamiento personalizado y trabajamos la autorregulación mediante feedback visual y auditivo.
5. Seguimiento
Revisamos tu evolución y ajustamos el protocolo según los cambios que vayas experimentando.
Precio
La duración del proceso varía según cada persona. Depende de la valoración inicial, los objetivos planteados y la evolución a lo largo de las sesiones.
En la primera valoración podremos conocer tu caso, resolver tus dudas y orientarte sobre cómo plantear el proceso.
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Ansiedad o trauma emocional: ¿cuál es la diferencia?
La ansiedad y el trauma pueden compartir síntomas como tensión, insomnio o sensación de alerta, pero no siempre tienen el mismo origen.
En el primer caso suele predominar la preocupación anticipatoria, el miedo al futuro, las crisis, los pensamientos repetitivos o la activación física ante situaciones cotidianas.
En el trauma emocional, los síntomas suelen estar más relacionados con experiencias difíciles, recuerdos, disparadores concretos, bloqueo emocional o respuestas intensas asociadas al pasado.
No siempre es posible distinguirlo únicamente por los síntomas. En la valoración inicial revisamos cada caso para orientar el abordaje de forma individualizada.
Preguntas frecuentes
¿El neurofeedback es doloroso?
No. Es una técnica no invasiva. Los sensores solo registran la actividad cerebral y no emiten corriente.
¿Puede utilizarse en casos de crisis de ansiedad o pánico?
Puede ser útil cuando las crisis están relacionadas con una activación elevada, miedo anticipatorio o dificultad para volver a la calma. En la valoración inicial analizamos tu caso concreto.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número único. Depende de la evaluación inicial, los objetivos y la evolución de cada persona.
¿Puedo hacer neurofeedback si tomo medicación?
En muchos casos sí, pero debe valorarse individualmente. No debes modificar ni retirar medicación sin consultar con tu médico.
¿Qué resultados puedo esperar del neurofeedback?
No prometemos resultados definitivos ni iguales para todas las personas. El objetivo es entrenar al cerebro para mejorar su autorregulación y favorecer una reducción progresiva de los síntomas.
¿Quieres saber si el neurofeedback encaja contigo?
Reserva una primera valoración gratuita. Revisaremos tu caso, resolveremos tus dudas y te explicaremos con claridad cómo podría plantearse el proceso en tu situación.
Sin compromiso · Madrid · Sesiones posteriores: 65 €
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