¿Qué es el Estrés y la Ansiedad?
El estrés y la ansiedad son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones que percibimos como peligrosas o desafiantes. Sin embargo, cuando estas respuestas son constantes o desproporcionadas, pueden afectar seriamente nuestra salud física y mental.
El estrés crónico puede generar problemas como insomnio, irritabilidad, fatiga y dificultades para concentrarse, mientras que la ansiedad puede manifestarse en preocupaciones excesivas, ataques de pánico o sensación constante de inquietud.
Tanto el estrés como la ansiedad pueden interferir en nuestra vida diaria, dificultando el trabajo, las relaciones personales y el bienestar general.
Por eso, es fundamental aprender a gestionarlos y tratarlos adecuadamente para mejorar nuestra calidad de vida.
video como superar el estrés .
Cómo Tratar el Estrés y la Ansiedad.
Existen diversas formas de tratamiento que pueden ayudar a aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad.
Entre las más comunes se encuentran la terapia psicológica, técnicas de relajación, ejercicio físico regular y el apoyo farmacológico cuando es necesario.
También es fundamental mantener hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, sueño adecuado y actividades que nos ayuden a desconectar y relajarnos.
Además, cada vez más personas buscan métodos naturales y efectivos para ayudar a su cerebro a funcionar mejor y reducir el malestar asociado al estrés y la ansiedad.
Neurofeedback: terapia avalada científicamente , la más eficaz y con efectos permanentes.
Es un entrenamiento en el cual lo primero se hace un mapeo cerebral lo cual logra un diagnóstico científico sobre cuál es el origen en el cerebro de la ansiedad.
Una vez localizado se conectan unos sensores en esa zona y con juegos en los cuales funcionan con el principio científico de condicionamiento operante.
Se mira una pantalla y si nuestro estrés baja en ella vemos como la pantalla da un estímulo visual como un premio por ejemplo la pantalla si vemos un video se hace grande ,sube volumen y quita el blanco de la pantalla y al revés cuando nos estresamos lo detecta y realiza un estímulo negativo a la inversa hace la pantalla pequeña, baja volumen y pone algo blanca la pantalla.
En esencia eso es una sesión normal con este tratamiento ,un mínimo de una sesión de una hora por semana y entre 30 a 50 sesiones . Los síntomas bajaran de un 50% a un 100% de forma permanente y una vez terminado no hace falta hacer más visitas.
Muchos pacientes se han curado o experimentado una mejora significativa en su bienestar, convirtiendo en una alternativa prometedora para quienes buscan un tratamiento sin medicación y con respaldo científico.
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